تلاش برای خلق عادتی جدید در ۳۰ روز

مت کاتس: یک ایده ساده،خلق یک عادت جدید در ۳۰ روز

 

با دیدن این سخنرانی و شنیدن این کلمات حس اینکه بخواهی توی ۳۰ روز یک عادت مثل شیرینی خوردن را کنار گذاشت.

 

در ۳۰ روز این یک عادت شکل خواهد گرفت یا نه؟

بله شکل خواهد گرفت.

 

من در ۳۰ روز نوشتن یک کتاب ۱۱۰ صفحه ای را به اتمام رساندم.

 

بله این اتفاق افتاد،این کتاب تمام شد در ابتدا حتی در تصورم هم نبود که این اتفاق بیفتد.

 

روز اول طبق یک ضرب العجل و به ناچار انتشارات نوشتن را شروع کردم.

روز اول ۵۰ کلمه

روز دوم ۲۰۰ کلمه

روز سوم ۵۰۰ کلمه

روز چهارم ۱۰۰۰ کلمه

و روز آخر ۳۰۰۰۰ کلمه

و تمام.

 

این اتفاق و این ضرب العجل چیزهای زیادی را به من یاد داد.
عادت های کوچک ماندگار هستند.

 

۳۰ روز برای شکل گیری یک عادت تلاش کنید.

 

بعد از ۳۰ روز شکل گیری این عادت های کوچک لذت بخش می شوند و این لذت ها ماندگار می شوند.

 

امتحان کنید.

 

۳۰ روز برای خلق یک عادت تلاش کنید:

شروع کنید به پیاده روی

شروع کنید به نوشتن یک کتاب

شروع کنید به محبت به همسرتان

شروع کنید به نخوردن شیرینی

بعد از ۳۰ روز اتفاق بزرگی می افتد،اعتماد به نفس بالایی را تجربه می کنید،اعتماد به نفسی که از شما یک انسان هنرمند و متفاوت می سازد.

 

لطفا منتظر نباشید،شروع کنید.

 

با شکل گیری عادتهای کوچک به رویاها و خواسته های خود برسید.

 

۳۰ روز کمتر یا بیشتر در هر صورت مدت خوبی برای شکل گیری یک عادت خواهد بود.

 

همین حالا برای عادتی که همیشه می خواستی آن را شروع کنی فکر کن.

 

از همین حالا شروع کن و یک و هر روز آن کار را انجام بدهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *